11月9日，自治區(qū)老科協(xié)老年科技大學(xué)第三學(xué)年第二學(xué)期第十一節(jié)科技課開講。中國科普報告團(tuán)成員，中國科學(xué)院地理科學(xué)與資源研究所研究員王五一教授授課，題目：《百歲老人長壽經(jīng)》。和田地區(qū)老科協(xié)組織697名學(xué)員聆聽了此次科普講座。
講座中，王五一教授圍繞“為什么研究區(qū)域長壽、我國長壽的地理分布特征、我國長壽區(qū)的環(huán)境特征與影響因素、健康長壽指標(biāo)、指數(shù)以及影響我國健康長壽的因素”等五個方面用通俗易懂的語言，進(jìn)行了深入淺出的講解。
王五一教授說：影響我國老年人壽命長短的因素有很多，主要因素有良好的基因、抽煙喝酒、三高癥、空氣污染、高體重、熬夜、膳食因素、腎功能不全、非最適宜的溫度等等。影響我國健康長壽指數(shù)的因素有五個，也是我國中國的特色：一是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)醫(yī)藥（中醫(yī)、民族醫(yī)學(xué)）、二是自發(fā)性自我保健（自療可達(dá)性、生活習(xí)慣）、三是文化傳統(tǒng)（四世同堂，尊老、敬老、孝老）、四是自然環(huán)境。
我國長壽人群的中國特色，我國百歲和長壽指數(shù)高的海南、廣西都不是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，健康長壽水平與包括土壤、植被、飲食、飲水等環(huán)境因素的關(guān)系更加密切，受外來食物、教育等影響較小。“老年人如何養(yǎng)”就成為一個重要的議題。新鮮的空氣、純凈的水、無污染的食品等能夠幫助老人頤養(yǎng)天年，事實也證明，絕大多數(shù)的百歲老人都生活在一種非常自然的狀態(tài)下，因此，養(yǎng)老、養(yǎng)生作為長壽之鄉(xiāng)的重要品牌，能夠讓更多的老人選擇在壽鄉(xiāng)生活，也會實現(xiàn)他們的長壽愿望。
最后，王五一教授表示，要想老年人長壽，要做到：一是生理健康睡眠充足、二是心理狀態(tài)積極，三是膳食清淡、蔬菜比例高、四、保持良好的醫(yī)療保健習(xí)慣。
聽課后，學(xué)員們紛紛表示，王教授的授課內(nèi)容豐富、通俗易懂、很貼近我們的生活，我們老年人要想長壽，就要改掉以前的不良生活習(xí)慣，保持健康的生活習(xí)慣，今后要不斷提升自己，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)代謝，放松身心，做一位健康長壽的老年人。
此次講座的開展受到了老年人的廣泛歡迎，不僅充實了老年人的生活，也使老年人對健康長壽知識有了更加全面的認(rèn)識，幫助老年人樹立起崇尚健康的生活理念，營造了關(guān)愛老年人的良好氛圍。
責(zé)任編輯：曹琳哲
和田地區(qū)科協(xié) 胡小紅 供稿
