2025年3月15日，克拉瑪依市科協(xié)邀請(qǐng)資深馬拉松運(yùn)動(dòng)員郭立軍以《快樂(lè)跑步 健康生活》為題進(jìn)行授課。
講座伊始，郭立軍老師結(jié)合專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)講解了跑步的科學(xué)定義與運(yùn)動(dòng)特性，重點(diǎn)剖析了慢跑、間歇跑、長(zhǎng)跑等不同運(yùn)動(dòng)形式的適用場(chǎng)景與鍛煉價(jià)值。他現(xiàn)場(chǎng)示范規(guī)范跑步姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)身體前傾、步伐控制等關(guān)鍵要點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的重要性。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾圍繞跑步技巧、裝備選擇等問(wèn)題踴躍提問(wèn)，郭立軍老師進(jìn)行一一解答。
聽(tīng)完講座后，市民劉先生表示，以前我只是盲目地跑步，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，以后跑步健身就更有方向了。
此次公益健康講座是克拉瑪依市科協(xié)積極響應(yīng)國(guó)家全民健身號(hào)召，助力克拉瑪依打造體育之城的重要舉措。今后，市科協(xié)將繼續(xù)開(kāi)展公益健康科普活動(dòng)，引導(dǎo)公眾建立健康的生活方式，為打造體育之城貢獻(xiàn)科普之力。
責(zé)任編輯：曹琳哲
克拉瑪依市科協(xié) 朱宏雷 供稿
